Zdravý život

zdravá výživa=zdravý život v dnešnom svete dosť používané slovo a tým je zdravá strava.Málo ľudí vie že keď SA človek zdravo stravuje neznamená to že neje vôbec žiadne sladkosti,mäso vynecháva nejaké nápoje.Je to o tom ako často tieto pochúťky prijímame.nezdravé jedlo celkovo ovplyvňuje náš život a s nim spojené veci ako je naše fungovanie mozgu,celková výkonnosť a tak ďalej.Stačí ak začneme pomaly a postupne sa do toho dostaneme.Prestaneme sa stravovať vo fast-foodoch,nebudeme jesť polotovary a piť sladké nápoje.Namiesto toho si radšej dáme dobré kuracie mäso,zeleninu a čistú vodu.Čistá voda je podľa mňa najlepšia voda pretože zaženie naozaj smäd a má pozitívne účinky na naše telo.ďalej k zdravému životnému štýlu patrí určite aj cvičenie.pri cvičení spevňujeme naše svalstvo,zvyšujeme našu výkonnosť a zhadzujeme tie kilečká navyše.KOmu sa moc nechce cvičiť alebo nemá čas určite si ale čas nájde na behanie.Večer alebo ráno si ísť zabehať na pol hodinku určite stačí a tiež to pomáha ;) Takže nezabudnime sa zdravo stravovať pretože ako sa hovorí v zdravom tele zdravý duch! naše telo je odrazom seba samých.Takže ak my sami nezačneme niečo so sebou robiť a nevstúpime si do svedomia o niekoľko rokov nás to dobehne a potom môže byť aj neskoro.